Contador de contrações: cronometre duração e intervalo
Toque no botão quando a contração começar e de novo quando ela acabar. O contador registra a duração de cada uma, o intervalo entre elas e avisa quando o padrão indica que é hora de falar com a maternidade.
Toque em “Começou a contração” assim que a barriga endurecer.
Seus registros ficam só neste aparelho
Para não perder a contagem se a página recarregar ou a tela apagar, as contrações são salvas no armazenamento local do seu navegador (localStorage). Nada é enviado pela internet. O botão “Apagar tudo” remove os registros.
Vá para a maternidade sem esperar o contador
- Você tem menos de 37 semanas e sente contrações regulares, ou 4 ou mais em uma hora, mesmo sem dor forte.
- A bolsa rompeu (perda de líquido), principalmente se o líquido for esverdeado, escuro ou com cheiro forte.
- Há sangramento vivo, como menstruação ou mais.
- O bebê está se mexendo bem menos que o habitual.
- Dor contínua que não alivia entre as contrações, barriga dura o tempo todo, dor de cabeça forte, visão embaçada ou febre.
Sem transporte? Ligue para o SAMU: 192.
Como usar o contador
- Início — toque no botão assim que sentir a barriga endurecer.
- Fim — toque de novo quando a barriga relaxar. A contração entra na lista com a duração.
- Repita — a partir da segunda contração, o contador calcula o intervalo.
- Acompanhe por cerca de 1 hora — um padrão só é confiável depois de várias contrações seguidas. Se tocou sem querer, use “Desfazer última”.
Dá para usar só com o teclado: Tab leva até o botão e Enter ou a barra de espaço marcam o início e o fim. Se puder, peça para o acompanhante marcar enquanto você se concentra na respiração.
Como a duração e o intervalo são medidos
- Duração: do começo ao fim da mesma contração.
- Intervalo (ou frequência): do começo de uma contração ao começo da seguinte. É assim que as equipes de saúde medem. Portanto, “contrações de 5 em 5 minutos” com 1 minuto de duração significam 4 minutos de descanso entre elas.
- Médias: calculadas com as últimas 6 contrações, para refletir o momento atual e não o começo da contagem.
Quando ir para a maternidade
Para uma gestação a termo (37 semanas ou mais), sem complicações, a referência mais usada é: contrações a cada 5 minutos ou menos, com cerca de 1 minuto de duração, mantidas por 1 hora. Quando o contador identifica esse padrão, ele mostra um aviso para você ligar ou ir à maternidade.
Isso é uma regra geral, não uma ordem. Siga a orientação que recebeu no pré-natal se ela for diferente. Em geral, recomenda-se ir mais cedo quando:
- não é o primeiro parto (o trabalho de parto costuma ser mais rápido);
- você mora longe da maternidade ou o trânsito é imprevisível;
- há cesárea anterior, gravidez de risco, gêmeos ou bebê em posição sentada;
- a dor está muito intensa ou você sente vontade de fazer força.
No começo do trabalho de parto, enquanto as contrações estão espaçadas, ficar em casa costuma ser mais confortável: descanse, alimente-se com comidas leves, beba água, tome um banho morno. Confira a mala da maternidade e os documentos, incluindo a Caderneta da Gestante.
Contrações de treinamento ou trabalho de parto?
| Característica | Braxton Hicks (treinamento) | Trabalho de parto |
|---|---|---|
| Ritmo | Irregular, sem padrão | Regular, com intervalos cada vez menores |
| Intensidade | Fraca ou estável; incomoda mais do que dói | Aumenta progressivamente |
| Duração | Variável, em geral curta | Vai aumentando, até 45 a 60 segundos ou mais |
| Repouso, água, mudar de posição | Costumam fazer parar | Não fazem parar |
| Local | Endurecimento na frente da barriga | Muitas vezes começa nas costas e vem para a frente |
O contador ajuda justamente a diferenciar: se os intervalos na lista são bagunçados (8 minutos, depois 20, depois 12) e as contrações somem com o descanso, provavelmente é treinamento. Se eles encurtam de forma consistente, o trabalho de parto pode estar começando. Entenda melhor em contrações na gravidez e nos sinais de trabalho de parto. A saída do tampão mucoso, sozinha, não exige ida imediata à maternidade.
Limites do contador
O contador mede o tempo; ele não mede a intensidade das contrações nem a dilatação do colo do útero, que só o exame feito pela equipe avalia. Há trabalhos de parto que avançam com contrações mais espaçadas e outros que demoram mesmo com contrações frequentes. Se algo parece errado ou você está insegura, ligue ou vá à maternidade: ser avaliada e voltar para casa é normal e não é “alarme falso”.
Perguntas frequentes
De quanto em quanto tempo devem ser as contrações para ir ao hospital?
Em gestação a termo e sem complicações, a referência é a cada 5 minutos ou menos, durando cerca de 1 minuto, por 1 hora. Quem já teve parto, mora longe ou tem gravidez de risco costuma ser orientada a ir antes. Com menos de 37 semanas, contrações regulares pedem avaliação imediata.
O intervalo é contado do fim de uma contração até o começo da outra?
Não. Conta-se do começo de uma ao começo da seguinte. O tempo de descanso entre elas é esse intervalo menos a duração da contração.
Como sei que a contração começou?
A barriga endurece por inteiro, como uma bola tensa, e depois amolece. No trabalho de parto, isso vem acompanhado de dor ou pressão que cresce, atinge um pico e diminui, parecida com uma cólica menstrual forte.
Tenho contrações com 30 semanas. É normal?
Contrações de treinamento, irregulares e indolores, são comuns a partir do segundo trimestre. Mas, antes de 37 semanas, contrações regulares, 4 ou mais em uma hora, ou acompanhadas de dor nas costas, pressão na pelve, sangramento ou perda de líquido podem indicar trabalho de parto prematuro. Procure a maternidade.
Fechei a página sem querer. Perdi a contagem?
Não. Os registros ficam salvos no navegador deste aparelho e reaparecem quando você abre a página de novo. Eles só somem se você tocar em “Apagar tudo”, limpar os dados do navegador ou usar uma janela anônima.
Fontes
- Ministério da Saúde. Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal.
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). How to Tell When Labor Begins (FAQ).
- ACOG. Preterm Labor and Birth (FAQ).
- NHS. Signs that labour has begun.
- Ministério da Saúde. Caderneta da Gestante.
Aviso: este conteúdo é informativo e educativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento por profissional de saúde. Em caso de sangramento intenso, dor forte, febre, desmaio ou diminuição dos movimentos do bebê, procure atendimento imediatamente ou ligue 192 (SAMU). Leia o aviso médico completo.