Ovulação: como acontece, sintomas e como saber se você ovulou

Por Equipe Gravidez.net · Atualizado em 13 de novembro de 2026 · Como produzimos o conteúdo

Ovulação é a liberação de um óvulo maduro pelo ovário, uma vez por ciclo, cerca de 14 dias antes da menstruação seguinte. O óvulo pode ser fecundado por apenas 12 a 24 horas; como os espermatozoides sobrevivem até 5 dias, os dias que antecedem a ovulação são os mais férteis.

Como a ovulação acontece?

O ciclo é coordenado por uma conversa entre o cérebro (hipotálamo e hipófise) e os ovários:

1. Fase folicular — a partir da menstruação, a hipófise libera o hormônio FSH, que faz vários folículos (pequenas bolsas que contêm óvulos) começarem a crescer nos ovários.
2. Folículo dominante — em geral, apenas um folículo continua crescendo, até cerca de 18 a 24 mm. Ele produz cada vez mais estrogênio, que engrossa o revestimento do útero (endométrio) e torna o muco cervical fluido e elástico.
3. Pico de LH — quando o estrogênio atinge um nível alto e sustentado, a hipófise responde com uma descarga de hormônio luteinizante (LH).
4. Ovulação — cerca de 24 a 36 horas depois do início do pico de LH, o folículo se rompe e libera o óvulo, que é captado pela trompa.
5. Fase lútea — o folículo rompido vira o corpo lúteo, que produz progesterona para preparar o endométrio. Sem gravidez, ele regride em cerca de 14 dias, a progesterona cai e vem a menstruação. Se houver fecundação e nidação, o hormônio hCG mantém o corpo lúteo ativo.

Os dois ovários não se alternam de forma rigorosa: a cada ciclo, a ovulação pode vir de qualquer um deles. Quando dois óvulos são liberados no mesmo ciclo e ambos são fecundados, o resultado são gêmeos não idênticos.

Vida do óvulo

12 a 24 horas

Vida dos espermatozoides

até 5 dias

Do pico de LH à ovulação

≈ 24 a 36 horas

Da ovulação à menstruação

≈ 14 dias

Em que dia do ciclo eu ovulo?

Aproximadamente 14 dias antes da próxima menstruação. Em um ciclo de 28 dias, por volta do 14º dia; em um de 35 dias, por volta do 21º; em um de 24 dias, por volta do 10º. O dia exato varia de mês para mês, mesmo em ciclos regulares. Veja as contas em período fértil ou use a calculadora.

Quais são os sintomas da ovulação?

• Muco cervical tipo clara de ovo: transparente, escorregadio, que estica entre os dedos. Aparece nos dias anteriores à ovulação e é o sinal mais confiável entre os que se percebem em casa.
• Dor da ovulação (dor do meio do ciclo, ou mittelschmerz): pontada ou cólica leve de um lado do baixo-ventre, que dura de minutos a 1 ou 2 dias. O lado pode mudar de um ciclo para outro.
• Pequeno escape rosado ou marrom, em algumas mulheres, pela oscilação hormonal.
• Aumento da libido, sensibilidade nas mamas, leve inchaço abdominal.
• Elevação da temperatura basal de 0,3 a 0,5 °C, que só aparece depois que a ovulação ocorreu.

Não sentir nada é comum e não significa que você não ovula. E esses sintomas, sozinhos, não permitem cravar o dia.

Como usar o teste de ovulação?

Os testes de farmácia medem o LH na urina. Há versões em tira (duas linhas) e digitais. Para usar bem:

1. Escolha o dia de começar — em geral, alguns dias antes da ovulação esperada. Uma regra prática é subtrair 17 da duração do ciclo: em ciclo de 28 dias, comece no 11º dia. A bula traz uma tabela.
2. Teste todos os dias no mesmo horário — siga a bula quanto ao melhor horário; muitos testes em tira pedem que se evite a primeira urina da manhã. Reduza a ingestão de líquidos nas 2 horas anteriores para não diluir a urina.
3. Leia no tempo indicado — nos testes em tira, o resultado só é positivo quando a linha de teste fica tão escura quanto ou mais escura que a linha de controle. Linha mais clara é negativo, diferentemente do teste de gravidez.
4. Com resultado positivo — a ovulação deve ocorrer nas 24 a 36 horas seguintes. Ter relações nesse dia e nos dois seguintes cobre o pico de fertilidade.

Como o médico confirma a ovulação?

Pela dosagem de progesterona no sangue, colhida cerca de 7 dias antes da menstruação esperada (por volta do 21º dia em ciclos de 28 dias), ou por ultrassons transvaginais seriados, que acompanham o crescimento e a ruptura do folículo.

Por que algumas mulheres não ovulam?

A ausência de ovulação (anovulação) ou a ovulação infrequente costuma se manifestar como ciclos muito longos, irregulares ou ausentes. É uma das causas mais frequentes de dificuldade para engravidar – e uma das mais tratáveis. Principais causas:

• Síndrome dos ovários policísticos (SOP): a mais comum. Combina ovulação irregular, sinais de excesso de hormônios androgênicos (acne, pelos em excesso) e/ou ovários com aspecto policístico ao ultrassom.
• Alterações hipotalâmicas: baixo peso, perda de peso rápida, transtornos alimentares, exercício físico extenuante e estresse intenso reduzem os sinais do cérebro para os ovários.
• Obesidade, que altera o equilíbrio hormonal.
• Prolactina alta (por medicamentos, tumores benignos da hipófise ou amamentação).
• Doenças da tireoide, hipo ou hipertireoidismo.
• Insuficiência ovariana prematura (antes dos 40 anos) e a transição para a menopausa.
• Anticoncepcionais hormonais, cujo efeito desejado é justamente bloquear a ovulação; após a injeção trimestral, o retorno pode levar meses.

Ciclos anovulatórios ocasionais são normais, especialmente nos primeiros anos após a primeira menstruação, no pós-parto e perto da menopausa. Quando a anovulação é persistente, o tratamento depende da causa e pode incluir mudança de peso, correção da tireoide ou da prolactina e medicamentos indutores de ovulação, sempre com acompanhamento médico.

Aviso: este conteúdo é informativo e educativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento por profissional de saúde. Em caso de sangramento intenso, dor forte, febre, desmaio ou diminuição dos movimentos do bebê, procure atendimento imediatamente ou ligue 192 (SAMU). Leia o aviso médico completo.